Home » Știință » Alergătorii de elită trăiesc mai mult, au descoperit oamenii de știință

Alergătorii de elită trăiesc mai mult, au descoperit oamenii de știință

Alergătorii de elită trăiesc mai mult, au descoperit oamenii de știință
Sursa foto: Shutterstock
Publicat: 19.05.2024

Să alergi 10 ore pe săptămână și peste 120 km este un exercițiu extrem, cu siguranță. Cu toate acestea, departe de a forța corpul dincolo de limitele sale, un nou studiu sugerează că unii atleți profesioniști își adaugă ani la viață cu astfel de rutine.

Analiza include date de sănătate publică de la primele 200 de persoane. Potrivit unei echipe de cercetători din Canada și Australia, acești alergători profesioniști au trăit, în medie, cu aproape 5 ani mai mult decât populația generală.

Descoperirile contrazic opinia conform căreia prea multă mișcare are efecte negative asupra sănătății pe termen lung. Împingerea corpului uman la maximum ar putea fi de fapt benefică, cel puțin pentru unii.

Deși numeroase studii epidemiologice sugerează că persoanele active din punct de vedere fizic trăiesc mai mult decât cele inactive, nu este clar dacă a face mai mult sport decât se recomandă este benefic sau nu pentru sănătate.

Stilul de viață al sportivilor de mare intensitate, care participă la maratoane, ciclism de anduranță sau triatlon, ar putea să le supună inimile la un stres nejustificat, sugerează unii oameni de știință, expunându-i la un risc mai mare de moarte prematură. Dar, în timp ce exercițiile fizice intense pot pune cu siguranță persoanele sedentare în pericol de probleme de sănătate, poate că rezultatele sunt diferite pentru sportivii experimentați.

Alergătorii profesioniști au trăit cu aproape 5 ani mai mult

În 2022, un studiu realizat la Harvard a constatat că persoanele care fac mai multe exerciții fizice decât cele recomandate ar putea reduce riscul de deces cu 30% – cu 10% mai mult decât cele care respectă orientările de activitate.

Într-adevăr, scriu cardiologul Stephen Foulkes de la Universitatea din Alberta și colegii săi, studiile epidemiologice ale cicliștilor din Turul Franței, ale atleților olimpici și ale canotorilor au arătat o durată de viață mai mare în comparație cu cea a populației generale.

Acum, cercetătorii au arătat că acest model este valabil și pentru cei mai rapizi alergători.

În 2018, cardiologii au descoperit că cei mai rapizi 20 de alergători au trăit, în medie, cu 12 ani peste speranța generală de viață.

Noul studiu ia în considerare o cohortă mai mare pe parcursul a trei decenii, scrie ScienceAlert.

Sportivii ar putea să posede gene favorabile

Cu toate acestea, nu toate beneficiile în ceea ce privește speranța de viață observate la sportivii profesioniști se pot datora doar stilului lor de viață.

Este posibil, de exemplu, ca sportivii să posede gene favorabile în proporții mai mari în comparație cu populația generală. În grupul de 200 de alergători, cercetătorii au numărat 20 de seturi de frați și mai multe duouri tată-fiu.

,,Deși nu am putut determina cauza decesului pentru majoritatea alergătorilor, studiile care raportează despre cicliștii din Turul Franței și cohortele de olimpici (care includ alergători pe distanțe medii și lungi) sugerează că efectele longevității sunt mediate în primul rând de scăderea ratelor de mortalitate cardiovasculară și legată de cancer”, scriu Foulkes și colegii.

Studiul a fost publicat în British Journal of Sports Medicine.

Vă recomandăm să mai citiți și:

Exercițiul „extraordinar” care crește longevitatea și reduce riscul de atac de cord

Exerciții fizice doar în weekend? Un studiu spune că ar putea fi suficient

Nivelul de exerciții fizice care poate controla cel mai bine tensiunea arterială și preveni hipertensiunea

Câte ore de exerciții fizice trebuie să faci pe săptămână pentru a-ți menține tensiunea arterială

Mihaela Horchidan
Mihaela Horchidan
Mihaela și-a finalizat studiile la Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării din cadrul Universității din București, având experiență în presa online și radio. Curiozitatea, dorința de a afla cât mai multe și pasiunea pentru istorie, ştiinţă şi natură au condus-o către Descopera.ro citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Pentru prima oară în ultimii 130 de ani, Muntele Fuji nu are zăpadă
Pentru prima oară în ultimii 130 de ani, Muntele Fuji nu are zăpadă
(P) Brazii de Crăciun albi și înzăpeziți evocă o atmosferă magică în fiecare casă
(P) Brazii de Crăciun albi și înzăpeziți evocă o atmosferă magică în fiecare casă
Fosila unei păsări de pradă uriașe oferă noi informații despre fauna din America de Sud de acum 12 milioane de ani
Fosila unei păsări de pradă uriașe oferă noi informații despre fauna din America de Sud de acum 12 milioane de ani
De ce alegerile din SUA au loc mereu marțea?
De ce alegerile din SUA au loc mereu marțea?
Educația, ocupația și averea influențează riscul de deteriorare cognitivă
Educația, ocupația și averea influențează riscul de deteriorare cognitivă
Test de cultură generală. Cât cântărește atmosfera Pământului?
Test de cultură generală. Cât cântărește atmosfera Pământului?
Invenția neobișnuită care extrage CO2 din atmosferă și îl transformă în combustibil
Invenția neobișnuită care extrage CO2 din atmosferă și îl transformă în combustibil
Afirmație rară din partea unui fost oficial de la Pentagon. Ce a dezvăluit despre o fotografie cu un OZN din București?
Afirmație rară din partea unui fost oficial de la Pentagon. Ce a dezvăluit despre o fotografie cu un OZN din București?
ANM anunță temperaturi anormale pentru luna noiembrie
ANM anunță temperaturi anormale pentru luna noiembrie
Motivul pentru care autoritățile suedeze anulează proiectele eoliene din Marea Baltică
Motivul pentru care autoritățile suedeze anulează proiectele eoliene din Marea Baltică
Cum s-a vândut comuniştilor masonul şi marele scriitor Sadoveanu. Apoi a asistat impasibil la închiderea în puşcării „a fraţilor săi”
Cum s-a vândut comuniştilor masonul şi marele scriitor Sadoveanu. Apoi a asistat impasibil la închiderea în puşcării ...
Universitățile din Anglia cresc taxele pentru studenți pentru prima oară în aproape un deceniu
Universitățile din Anglia cresc taxele pentru studenți pentru prima oară în aproape un deceniu
Cum explică oamenii de știință legătura dintre depresie și temperatura corpului?
Cum explică oamenii de știință legătura dintre depresie și temperatura corpului?
Ucraina acuză Google că ar fi dezvăluit poziția unor obiective militare
Ucraina acuză Google că ar fi dezvăluit poziția unor obiective militare
Un nou tratament promițător pentru cel mai mortal tip de cancer cerebral
Un nou tratament promițător pentru cel mai mortal tip de cancer cerebral
Un fizician susține că un alt univers ar fi existat înainte de Big Bang
Un fizician susține că un alt univers ar fi existat înainte de Big Bang
Quincy Jones, omul care știut să facă totul mai bine decât oricine altcineva din divertisment. Producătorul lui Michael Jackson și al lui Frank Sinatra
Quincy Jones, omul care știut să facă totul mai bine decât oricine altcineva din divertisment. Producătorul lui Michael ...
Consumul de alcool la animale ar fi mai frecvent decât s-a crezut până acum
Consumul de alcool la animale ar fi mai frecvent decât s-a crezut până acum